Aké sú výhody dihydrátu kvercetínu (VS kvercetín)
Aké sú výhody dihydrátu kvercetínu (VS kvercetín)?
Výhody dihydrátu kvercetínu vo forme čistého prášku: Posilnenie imunitného systému a zmiernenie alergií Dihydrát kvercetínu má najvyššiu biologickú dostupnosť, pokiaľ ide o doplnky kvercetínu.
Podľa Examine.com je táto forma výhodnejšia ako glykozidové, aglykónové a rutinozidové verzie.
Preto, keď nakupujete doplnky kvercetínu, skontrolujte zložky na štítku pre "Dihydrát", ak chcete produkt s lepšou absorpciou. Tieto produkty s vyššou absorpciou zvyčajne stoja viac, ako by ste očakávali, pretože vaše telo dostáva viac živín.
Okrem toho si môžete kúpiť čistý kvercetín dihydrátový prášok. Ak dávate prednosť pitiu smoothies pred prehĺtaním piluliek alebo sa chcete vyhnúť stráveniu materiálu celulózových kapsúl, prášok je dobrou voľbou.
Okrem toho si môžete kúpiť čistý kvercetín dihydrátový prášok. Ak dávate prednosť pitiu smoothies pred prehĺtaním piluliek alebo sa chcete vyhnúť stráveniu materiálu celulózových kapsúl, prášok je dobrou voľbou.
Pri nákupe doplnkov si často vyberám čisté práškové varianty, keď ho môžem jednoducho pridať do smoothie alebo nápoja.
Výhody dihydrátu kvercetínu:
Ako som spomínal vyššie, táto forma kvercetínu (dihydrát) má najvyššiu biologickú dostupnosť. Preto môžete získať viac zdravotných výhod a zároveň užívať menej doplnku.
Pure Powder Quercetin Dihydrate Label Navyše prášková forma poskytuje rýchlejšie vstrebávanie, väčšiu koncentráciu a je ľahšie stráviteľná.
Z dlhodobého hľadiska to znamená, že za vynaložené peniaze získate lepšiu hodnotu. Na neregulovanom trhu s prírodnými doplnkami pre zdravie to považujem za veľmi dôležité pri nakupovaní produktov.
Pokiaľ ide o samotný kvercetín, tento komplex pôsobí ako silný antioxidant, protizápalový a zmierňujúci symptómy alergie. Navyše podporuje kardiovaskulárne zdravie, pretože znižuje zápal a oxidačný stres.
Vedľajšie účinky dihydrátu kvercetínu:
WebMD uvádza, že ľudia užívali dávky 500 mg dvakrát denne až 12 týždňov bez akýchkoľvek nežiaducich účinkov. Quercetin však môže spôsobiť bolesti hlavy a mravčenie v rukách a nohách. Okrem toho podstatne vyššie dávky môžu spôsobiť poškodenie obličiek. Viac informácií o vedľajších účinkoch nájdete tu.
Kvercetínový prášok – lepší alebo horší?
Potenciálnou nevýhodou použitia práškovej formy kvercetínu je, že má jasne žltú farbu. Podobne ako kurkuma alebo prášok z repy, kvercetín môže zafarbiť a narobiť neporiadok, ak ho rozlejete.
