Rozlúčte sa s nespavosťou, melatonín vás počas dňa naplní energiou

V živote človeka' obsahuje mozog najviac melatonínu počas obdobia dieťaťa', takže dieťa môže spať viac ako desať alebo dokonca dvadsať hodín denne. S pribúdajúcim vekom sa melatonín v tele z roka na rok znižuje, čo je hlavný dôvod, prečo starší ľudia menej spia. Vhodnou suplementáciou melatonínu je možné efektívne zlepšiť kvalitu spánku.

Melatonín (MT) je jedným z hormónov vylučovaných epifýzou. Je to biely prášok.

Známou funkciou melatonínu je najmä zlepšenie kvality spánku. Môže skrátiť čas bdenia a zaspať pred spaním a zlepšiť kvalitu spánku. Počet prebudení počas spánku je výrazne znížený, fáza ľahkého spánku je krátka a fáza hlbokého spánku Predĺžená, prah prebudenia sa na druhý deň ráno znížil.

A existuje silná funkcia úpravy časového rozdielu.

Najväčšou vlastnosťou melatonínu by malo byť to, že je to doteraz najsilnejší endogénny lapač voľných radikálov. Základnou funkciou melatonínu je podieľať sa na antioxidačnom systéme a predchádzať oxidačnému poškodeniu buniek. V tomto smere jeho účinnosť prevyšuje všetky známe látky v tele. Najnovšie výskumy dokazujú, že MT je vrchným veliteľom endokrinného systému, ktorý riadi činnosť rôznych endokrinných žliaz v tele. Tak, aby sme nepriamo ovládali funkcie celého nášho tela.